po schodach

[...] cm (na początku miałem 31cm), porawienie wyciskania o 25kg (początkowo 55 kg), lepsze samopoczucie, wigor, brak zmęczenia w codziennych czynnościach takich jak wchodzenie po schodach, gonienie autobusu itp. 3.Nie zależy mi konkretnie na jednym z tych celów, chcę po prostu poprawić sylwetkę i samopoczucie. Nie planuję startów w zawodach itp., nie [...]

no po 4 tyg mozesz zaczac chodzic moim zdaniem, np po domu troszke...po 5 tyg ja juz elegancko chodzilem (w sumie od momentu chodzenia z jedna kula bylo ok, kwestia wchodzenia po schodach) co do tego jak cos, to moze sie z czasem poprostu rozwalic ten szew chyba

[...] najmocniej zwłaszcza pod rzepką..po kilku miesiącach bóle kolana znikneły ale zostały bóle guza takie same jak kiedyś zwłaszcza po sporcie..podczas kleczenia wchodzenia po schodach i mam to cały czas do dzis... oczywiscie chodzilem do lekarzy jeden mówil ze przesilone drugi ze niewie co jest i zrobil mi przeswietlenie i gdy je obejrzal [...]

pania16 - LARS metoda - implant więzadła daje się go tylko przy naderwanych więzadłach nie zerwanych - ogólnie biegasz po 6tyg. po 2 tyg chodzisz po schodach itp... fajna sprawa ale to sztuczne. przy acl to 2głowy sie wzmacnia nie 4głowy... kloner2 - któryś z Carolina medical center ? jak w wawie to tylko Robert Śmigielski. Zmieniony przez - [...]

glosu nie ma w pierwszy filmie, jest na poczatka, a jak wchodzi po schodach i mowi do mikrofonu, nie slychac kompletnie nic do konca...

Ok, to trzeba stratować :) A co sądzicie o włażeniu po schodach? Bo mam urocze półpięterko, aż żal ich nie wykorzystać ;)

[...] bieganie po dużej ósemce, ćwiczenia na batucie, przysiady z obciążeniem (i na niestabilnym podłożu), wypady z obciążeniem, wypady z przyklękiem z obciążeniem, chodzenie po schodach z różną prędkością, ćwiczenia na siłowni, suwnica, atlas – wszystkie grupy mięśniowe na różnych przyrządach." [...]

Ludzie, miałem "rekonstrukcje pierwotna LCA" co to oznacza? bylo zerwane pod kością udową. Jaka jest po tym sprawność i wytrzymałość więzadła? kiedy będe mógł spokojnie latać po schodach, pływać itd.?

[...] ,dzisiaj rano wypisali ze szpitala,moj problem polega na tym ze brano mi przeszczep z lewej nogi(zdrowej) wiec w sumie mam jakby 2 nogi narazi uziemione,wchodzenie po schodach to straszna mordega:(od jutra ruszam na profesjonlna rehabilitacje ,mialem zrobiona rowniez atro przd rekonstrucja ,1 arto chyba mi spieprzyli bo niby wycial [...]

[...] osiągnąć. Napoleon Hill ,,Mądry człowiek nie opłakuje przegranej, lecz szuka sposobu, jak wyleczyć odniesione rany. Szekspir ,,Do sukcesy nie ma żadnej windy. Trzeba iść po schodach.'' ,,Cierpliwość,wytrwałość i pot tworzą niepokonaną kombinację sukcesu'' Napoleon Hill "By być wielkim mistrzem, musisz wierzyć, że jesteś najlepszy. Jeśli to [...]

[...] momentu zaczeło mi sie polepszać. Jednakże nie byłem w stanie zgiąć w pełni kolana. Po odstawieniu lekarstwa zacząłem chodzić do pracy, jeździć samochodem, chodzić po schodach i kolano w pewnym momencie znowu podeszło woda i zapuchło. Podczas punkcji (kolejnej) lekarz zasugerował dokładne badanie kolana i nastraszył mnie, że nie obedzie [...]

[...] po rozgrzewce:robimy cala tabate 4 min.....czas pracy 20 sek jedziemy na maksa,czas pzerwy 10 sek toczymy sie dalej lekko krecac.....i znow gaz do dechy.... trudno potem po schodach chodzic...:) -jeszcze inny sposob-znalesc teren gorzysty,pagorkowaty-najlepiej tez na polnych lesnych drogach. i podobnie-pod gore gaz do dechy,przerzutka taka by [...]

[...] dlatego zdecydowalem sie na larsa (z tego co mowili ludzi co rozmawialem przed larsem to kazdy na + vs zwykla reko) no ja tez powiem ,ze po 10dniach chodze juz normlanie po schodach itp... a mialem robione acl i pcl - wiec to jest lepsza opcja imo jesli naderwales (zerwales acl) bo mozna to wsadzic w stara strukture acl. jedyny problem to ,ze [...]

[...] 5 tygoni minie...po operacji ACL ( bez szycia, usuwania łękotek) 1. chodzę bez problemów bez kul, ale w stabilizatorze 2. jezdze samochodem 3. normalnie wchodze po schodach bez kul 4. schodze jeszcze dostawiajac noge 5. promien zgiecia 90 stopni bez problemy, ale wiecej moj rehabilitant do 6 tyg nie zaleca Rehabilitacja 3x tyg w [...]

ja dokładnie tak samo (poniedziałek-wtorek-piątek) czyli po czterech dniach (przyjmuje się 3-5) pacjent ma samodzielnie się poruszać, w tym chodzić po schodach. przy okazji znalazłem następny artykuł o rehabilitacji: http://zatoka.icm.edu.pl/acclin/vol_2_issue_1/acclin_5_11_pasierb_86-100.pdf

jestem już 6 tyg i 4 dni po rekonstrukcji więzadeł i przeszczepie chrząstki i mam do was pytanie kiedy zaczeliście wchodzić po schodach naprzemian. Czy to może powodować rozciągnięcie przeszczepu ? ja na razie chodzę jeszcze o kulach

[...] przeszczepie chrząstki powierzchni rzepkowej kości udowej chodziłam o kulach 8 tyg + całkowity zakaz obciążania ugiętego kolana, a co się z tym wiąże również wchodzenia po schodach. Zależy też w którym miejscu miałeś przeszczepianą tą chrząstkę? Ale najlepiej zapytaj się swojego lekarza, chrząstka jest bardzo delikatna i łatwo coś schrzanić ;) [...]

ecli ja miałem przeszczep mozaikowy na ognisko chloromondoracji w kłykciu przyśrodkowym. Przez pierwsze 3 tyg praktycznie nie stawałem na operowaną nogę a poważniejsze ćwiczenia zacząłem dopiero 5,5 tyg po operacji. Lekarz mówił że mogę już robić pół przysiady także wchodzenie po schodach to chyba podobne ćwiczenie

[...] w stanie nic odczytać z tych zdjęć, ponieważ badanie zostało wykonane w złej sekwencji i zdjęcia są nieczytelne. Więzadło nie trzymało i dlatego miałem problem z zejściem po schodach oraz podczas chodzenia kolano miało tendencje do uciekania. W ostatnim czasie zaczęło skutecznie mnie eliminować z codziennych czynności. Podczas chodzenia często [...]

[...] (robie duzo przysiadow ze sztanga i martwych ciagów) od kilku lat i naprawde nogi mam rozwiniete mam duzo skakanie i cwiczeń ,że stoje na 1 nodze ale ostatnio po bieganiu po schodach jak kolano ostyglo to mnie bolalo i od tego sie zaczeły badania bo podobno caly czas cwiczylem z tym kolanem (te kilka lat) bo tam uszkodzone nic nie jest tylko boli [...]